체질의 특징

체질은 태어날 때부터 가진 신체의 기본적인 성향이나 특징을 말합니다. 사상체질 의학에서 체질은 태양인, 소양인, 소음인, 태음인의 4가지 유형으로 나뉩니다.

1 태양인

• 특징: 체격이 크고 뼈가 굵으며, 근육이 발달되어 있고 피부가 검은 편입니다.
• 성격: 활발하고 에너지가 넘치며, 적극적이고 호탕합니다.
• 건강: 소화력이 강하고, 추위를 잘 견디지만, 여름철에 덥다고 느끼기 쉽습니다.
• 주의 질환: 만성 피로, 위장 장애, 비만 등

2 소양인

• 특징: 체격이 작고 뼈가 가늘며, 피부가 창백하고 혈색이 좋지 않은 편입니다.
• 성격: 조용하고 내성적이며, 예민하고 다정합니다.
• 건강: 소화력이 약하고, 추위를 잘 견디지 못하며, 빈혈에 걸리기 쉽습니다.
• 주의 질환: 빈혈, 위장 장애, 알레르기 등

3 태음인

• 특징: 체격이 둥굴둥굴 하고 뼈가 가늘며, 피부가 창백하고 혈색이 좋지 않은 편입니다.
• 성격: 조용하고 내성적이며, 생각이 많고 우울한 편입니다.
• 건강: 추위를 잘 견디지 못하고, 몸이 약한 편입니다.
• 주의 질환: 감기, 류마티스, 우울증

4 소음인

• 특징: 체격이 통통하고 살이 쪄 뚱뚱한 편입니다.
• 성격: 쾌활하고 사교적이며, 유머 감각이 풍부합니다.
• 건강: 소화력이 좋고, 습한 것을 좋아하지 않습니다.
• 주의 질환: 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등

5 사상체질을 진단하는 방법

6 식습관

• 태양인: 소화가 잘 되는 음식, 시원한 음식 섭취
• 소양인: 따뜻하고 소화가 잘 되는 음식, 혈액 순환에 도움이 되는 음식 섭취
• 소음인: 습한 음식, 기름진 음식 섭취 제한
• 태음인: 따뜻하고 보양이 되는 음식 섭취

7 생활습관

• 태양인: 규칙적인 운동, 충분한 수면
• 소양인: 규칙적인 운동, 스트레스 관리
• 소음인: 과식 방지, 규칙적인 운동
• 태음인: 충분한 휴식, 스트레스 관리